kilo

Yürüyüş ne vakit yapılmalı? Sabah mı akşam mı? Yiyeceklerden ilkin mi sonrasında mı?

Yürüyüş ne vakit yapılmalı? Yiyeceklerden ilkin mi sonrasında mı yürünmeli? Aslen aradığınız tüm bu soruların yanıtları size hususi… Sabah erken saatte yürüyüş yapmanın etkisiyle akşam yürüyüşlerinin tesiri değişik… Akşam ilerlemesinde kaslar açılmış ve gevşemiş olacağı için daha azca sakatlanma yaşanır. Yaşlı bireylerin akşam yürüyüşleri yapması daha güvenlidir. Buna rağmen sabah yürüyüşleri gün içindeki konsantrasyonu artırır …

Yürüyüş ne vakit yapılmalı? Sabah mı akşam mı? Yiyeceklerden ilkin mi sonrasında mı? Devamı »

Rejim yapmadan iyi mi kilo verilir?

Rejim yapmadan kilo verilir mi? sorusu hepimiz tarafınca merak ediliyor. Çeşitli rejimler denemiş olsanız da hala istediğiniz kiloda olamayabilirsiniz. Bu durumda yaşamınızda bazı değişimler yapmanız ve bu tarz şeyleri alışkanlık haline getirmeniz gerekir. Rejim yapmadan zayıflama yöntemlerini Posta.com.tr okurları için araştırdık. ERİK TÜKETMEYE BAŞLAYIN Yazları sevmiş olarak tüketilen erik, zayıflama süreçlerine büyük destek oluyor. Erik …

Rejim yapmadan iyi mi kilo verilir? Devamı »

Kilo almak için anahtar tavsiyeler

Kilo vermek benzer biçimde kilo almakta, dışarıdan ne kadar kolay gözükse de emek ve süre isteyen bir süreçtir. Alınan kilonun sıhhatli olması ve vücutta orantılı bir halde dağılması oldukça önemlidir. Diyetisyen Rıdvan Arslan, kilo alımını zorlaştıran bir sıhhat sorununuz yoksa ideal kilonuza ulaşmanız için yapmanız ihtiyaç duyulan anahtar önerileri sizler için sıralıyor. Sık sık ve …

Kilo almak için anahtar tavsiyeler Devamı »

Pelin Karahan: İşim için kilo veriyorum

48 kiloya düştüğünü açıklayan Pelin Karahan; “Verdiğim kiloların bu kadar konuşulmasına açıkçası şaşırdım. Toplumsal medyada oldukca ilgi görmüş oldu” açıklamasını yapmış oldu. Bedri Güntay ile evli olan 37 yaşındaki oyuncu, “Ekranda güzel gözükmek için şu demek oluyor ki işim için kilo veriyorum. Kendimi bu şekilde daha iyi hissediyorum. 48 kiloyum ve mutluyum” dedi. Son Dakika Haberler

Kilo verdiren 5 günlük alışkanlık! Rejim yapmadan kısa sürede zayıflayın

Kilo verebilmek için uzun soluklu rejim ve egzersiz yapmanıza gerek yok. Kendinizi kilo vermek mevzusunda daha özgür duymak istiyorsanız güçlük alışkanlıklarınızda değişime gidebilirsiniz. Kilo verdiren 5 günlük alışkanlığı tek tek açıkladık. 1-HER GÜN TEMPOLU YÜRÜYÜN Kilo vermek için beslenmenize dikkat etmeniz kadar hareket etmeniz de önemlidir. Hareket miktarınız kilo kontrolünde mühim rol oynar. Her gün …

Kilo verdiren 5 günlük alışkanlık! Rejim yapmadan kısa sürede zayıflayın Devamı »